Sorry to Extacy

Dalam posting-an ini saya meminta maaf kepada Extacy member.
Karena telah memajang foto yang kurang di inginkan pada blog picture saya.
Hal ini karena keterbatasan waktu....

I'm so sorry....

Say Goodbye "Perut Buncit"

Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan

Berikut ini cara cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut:

• Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
• Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan yang segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.
• Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
• Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.
• Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut
  

Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas .

Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga Kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh anda membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai langkah mengecilkan perut buncit Anda.

Ketika Anda telah mengatur pola makan, kemudian Anda telah melakukan exercise, masih ada yang perlu Anda perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa Anda sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut.

Cara mengecilkan perut buncit dengan tidak melakukan kebiasaan kebiasaan buruk

Selain menjalankan tips ini, Anda akan memperoleh hasil yang maksimal apabila anda juga menghindari kebiasaan kebiasaan yang kontra produktif dengan program mengecilkan perut buncit.  Simaklah apa saja yang harus dihindari demi kesuksesan program Anda

• Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.
• Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda
• Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.
• Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.
• Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.

Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit, Say Goodbye perut buncit.

Leave Out All The Rest

"Leave Out All The Rest" sebuah judul lagu dari musisi Amerika, Linkin Park.
Sebuah lagu yang sangat menyentuh dan enak di dengar...berikut adalah liriknya.
I dreamed I was missing
You were so scared
But no one would listen
Cause no one else cared

After my dreaming
I woke with this fear
What am I leaving
When I'm done here

So if you're asking me
I want you to know


When my time comes
Forget the wrong that I've done
Help me leave behind some
Reasons to be missed

And don't resent me
And when you're feeling empty
Keep me in your memory

Leave out all the rest
Leave out all the rest


Don't be afraid
I've taking my beating
I've shared what I've been

I'm strong on the surface
Not all the way through
I've never been perfect
But neither have you

So if you're asking me
I want you to know


When my time comes
Forget the wrong that I have done
Help me leave behind some
Reasons to be messed

Don't resent me
And when you're feeling empty
Keep me in your memory

Leave out all the rest
Leave out all the rest

Forgetting
All the hurt inside
You've learned to hide so well

Pretending
Someone else can come and save me from myself
I can't be who you are


When my time comes
Forget the wrong that ive done
Help me leave behind some
Reasons to be missed

Don't resent me
And when you're feeling empty
Keep me in your memory

Leave out all the rest
Leave out all the rest

Forgetting
All the hurt inside
You've learned to hide so well
Pretending
Someone else can come and save me from myself
I can't be who you are
I can't be who you are

Artinya

Tinggalkan semuanya
Aku bermimpi aku menghilang
Kau begitu ketakutan
Tapi tak seorang pun mendengarkan
Karena tak ada seorang pun yang peduli

Setelah mimpiku
Aku bangun dengan ketakutan ini
Apa yang aku (akan) tinggalkan
Jika aku selesai di sini
Jika kau tanyakan pada ku
Aku ingin kau tahu

Jika saatku tiba
Maafkan semua kesalahan yang telah kulakukan
Bantu aku tinggalkan beberapa
alasan untuk dirindukan

dan jangan membenci ku
dan jika kau merasa "kosong"
simpan aku di dalam ingatan mu
Tinggalkan semuanya
Tinggalkan semuanya

Jangan takut
Aku "mengambil" detak jantungku
Aku telah berbagi apa yang telah ku alami

Aku kuat di luar
Tidak di sepanjang perjalanan
Aku tidak pernah sempurna
Dan begitu juga dirimu

Lupakan semua luka di dalam yang kau simpan dengan baik
Berpura-pura seseorang akan datang dan menyelamatkan dari diriku sendiri
Aku tidak bisa menjadi seperti dirimu
Aku tidak bisa menjadi seperti dirimu

Lagu ini sedikit menceritakan tentang seseorang yang merasa dirinya akan hilang dari dunia ( meninggal), hingga ia meminta kepada seseorang untuk selalu mengenangnya dan membantunya untuk memperbaiki semua kesalahan yang telah dia lakukan. Yah ini menurut saya.... namun apapun maknanya lagu ini sangat mendalam.

Wise Sentence of Cartoon

Jika Anda mengira serta mengatakan bahwa kartun itu hanya sebatas hiburan semata....maka Anda belum benar-benar memahami sesuatu yang Anda lihat, karena dalam sebuah Anime maupun Animasi anak terdapat pula kata yang sangat bijak dan mendalam. Berikut merupakan kalimat bijak yang dikemukakan oleh para tokoh kartun.

Spongebob Squarepants

1. Waktu patrick dianggap ada keturunan raja terus mulai ngambil barang2 milik orang lain, dia berkata:"hidup itu memang tidak adil, jadi biasakanlah dirimu"

2. Saat Spongebob yang berantem sama sendy untuk membuktikan siapa yg lebih hebat "Semua makhluk hebat dalam satu hal,tapi tidak dalam segala hal"

3. episode spongebob nyari spatula baru, terus dia dapet spatula yg emas , tapi si spatula emasnya ga nurut sama si spongebob akhirnya dia balik pk spatula nya yg lama.

"Ternyata semua yg berkilau itu belum tentu emas"

4. Episode Mega-Bucket, di mana Plankton ingin menguasai Bikini Bottom..Plankton bilang: "hanya orang yang agresif yang bisa menaklukkan dunia.."

5. Saat spongebob menjadi kaya dan melupakan patrick juga teman2 yang lain. spongebob memohon kepada patrick, dan patrick berkata:

"kalau uang bisa membuatku melupakan sahabat terbaikku, maka aku lebih memilih untuk tidak punya uang sama sekali"

6. Ketika Patrick menjadi pintar karena salah memilih kepalanya yg terlepas

"pengetahuan tidak dapat menggantikan persahabatan. aku lebih memilih untuk menjadi idiot daripada kehilanganmu"

Naruto

1. Penderitaan membuatku semakin kuat dan berkembang. (Pain)

2. Seseorang yang melanggar aturan memang disebut sampah, tetapi seseorang yang meninggalkan sahabatnya lebih rendah dari sampah (Uchiha Obito)

3. Selemah apapun musuhku, aku tidak akan meremehkan mereka. (Aburame Shino)

4. Seni itu adalah sesuatu yang rapuh, yang menghilang dalam sekejap. (Deidara)

5. Aku tersesat di jalan yang bernama kehidupan. (Hatake Kakashi)

6. Manusia takkan pernah bisa menang dari rasa kesepian. (Gaara)

7. Kau gagal tetapi masih bisa mampu bangkit kembali, karena itu menurutku arti dari kuat yang sebenarnya. (Hinata Hyuuga)

8. Tanpa arah dan tujuan, tidak ada gunanya seorang ninja hidup di dunia ini. (Guy Maito)

9. Kalau rasa keadilanmu menurun berarti kau melemah, dibawah rasa keadilan tidak ada kelemahan apapun. (Kakashi Hatake)

10. Kegagalan juga menyenangkan, hidup dengan kepercayaan bahwa cobaan itu berguna untuk menempa diri sendiri. (Jiraiya)

11. Seseorang akan menjadi kuat apabila melindungi seseorang yang dicintainya. (Haku)

12. Jalan hidup seorang murid adalah warisan dan estimasi dari sang guru. (jiraiya)

13. Saat kau mengenal kasih sayang , kau juga menanggung resiko kebencian. (Itachi Uchiha)

14. Someone who don’t know pain will not know how true peace is like. (Pain)

15. When people get hurt, they learn to hate. (Jiraiya)

16. Tidak Semua Mimpi dan harapan akan terwujud sesuai dengan keinginan kita. (Orochimaru)

17. Untuk mencapai tujuan akhirmu, kamu harus bersabar. (Tobi)

18. Seseorang yang gagal menolong temannya tidak pantas menjadi pemimpin. (Uzumaki Naruto)

19. Jika kamu percaya dengan impianmu aku akan membuktikan padamu bahwa kamu bisa meraih impianmu hanya dengan bekerja keras. (Rock Lee)

20. Untuk mendapatkan sesuatu, kau harus rela mengorbankan sesuatu yg lain. (Tayuya)

Menunggu dan membuat orang lain menunggu adalah hal yg kubenci. (Sasori)

21. Lelaki manjadi semakin kuat saat ditolak. (Jiraiya)

22. Takdir, Rasakanlah penderitaan, pikirkanlah penderitaan, terimalah penderitaan, kenalilah penderitaan,

yang tidak mengenal arti penderitaan takkan mengenal arti kedamaian sejati. (Pain)

23. Kalian hanya hidup sekali. Jalani kehidupan dan matilah dengan jalan kehidupan yang kalian inginkan.Tapi apapun jalan yg kalian pilih, jangan lupa untuk melindungi orang yg berharga dalam hidup kalian. (Minato Namikaze)

24. Love is spirit of devoting yourself to someone important and close to you, it is expressed by caring and protecting that person. (Yashamaru)

25. Luka fisik memang mengeluarkan darah, mungkin terlihat sakit, tapi seiring berjalannya waktu sakitnya akan hilang. Kalau diobati, sembuhnya akan lebih cepat lagi. Tapi yang merepotkan adalah luka hati, tak ada yang lebih sulit disembuhkan selain itu. Luka fisik dan luka hati sedikit, berbeda, bedanya dengan luka fisik, kalau tak diobati ada kemungkinan. takkan sembuh selamanya. Hanya ada satu yg bisa menyembuhkan, luka hati, hanya saja ini adalah obat yang merepotkan, hanya bisa didapatkan, dari orang lain yaitu Perasaan Cinta… (Yashamaru to Gaara)

Bleach

1. Walau merentangkan tangan,menembus awan,menerobos angkasa,serta menggapai bulan dan planet mars,kita masih belum sampai pada kebenaran.

2. Bayanganmu secara diam-diam pergi tanpa tujuan dan menjahit langkahku bagaikan jarum beracun

3. Apa kau tahu kenapa kakak lahir paling dulu? itu untuk melindungi adik yang lahir setelahnya!! 

Fairy Tail

1. "mengeluarkan perasaan,adalah sebuah vitamin untuk hati"

2. "Dunia seperti kotak mainan sihir yang menyenangkan membuat setiap orang tersenyum"

3. "Jika kalian semua kesepian,kau akan belajar betapa hangat nya memiliki teman-teman"

4. "Didunia ini ada orang yang dapat menikmati kesendirian nya,tapi tidak ada satu pun orang yang dapat   menahan rasa kesepian nya"

5. "Selama teman-teman ada bersamaku,kekuatan tak terbatas,penuh energy setiap hari"

Mungkin masih banyak kalimat-kalimat yang bijak yang lain, namun inilah yang menurut saya yang berkesan.

thanks.

Welcome

Ohayooo...
Welcome to my blog!!!
I'm Khoirun Nisha
My Friend usually call me Icha

Now, I'm Student from Senior High School One Bulukumba,
In my blog I think we can sharing something...

So...enjoy my blog yeah!!!